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本文來源 |直銷報道網(wǎng)

編輯整理 |今日讀法網(wǎng)

【商業(yè)與法治輿情觀察室 http://www.blaw.org.cn 快訊】

【直報網(wǎng)北京7月26日訊】(央視財經(jīng))隨著伏天的到來,，天氣越來越熱，人們穿著越來越清涼,，對好身材的向往也到了一年之中最迫切的時候,。市場上琳瑯滿目的代餐減肥食品吸引著一批又一批想要“躺瘦”的人們，不運動,，只靠吃代餐就可以實現(xiàn)快速減肥,，這種方式靠譜嗎?

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吃代餐食品 能否實現(xiàn)快速減肥

△央視財經(jīng)《正點財經(jīng)》欄目視頻

不用挨餓、不用運動,，只要每天吃“代餐食品”,，輕輕松松就把體重降下來。美妙無比的宣傳廣告,、卓有成效的減肥案例常常刷爆網(wǎng)絡,。因為迎合了人們快速、簡單,、省力的減肥心理,，相關產(chǎn)品銷售異常火爆,。

2019年中國代餐品牌數(shù)量為2837個,，2020年增加到3540個。除了網(wǎng)紅品牌,，運動健康領域也紛紛推出代餐產(chǎn)品,，甚至傳統(tǒng)知名企業(yè)也逐漸涌入代餐市場。小小一份代餐食品,，真的能讓我們不餓肚子,、營養(yǎng)全面，還能健康瘦下來嗎?對此,，深圳市消委會做出了評測,。

根據(jù)深圳市消委會的前期調(diào)查顯示，在近400名消費者當中,，他們最關注的問題是代餐粉的安全以及功效,。其次便是營養(yǎng)是否全面。深圳市消委會選了十款中外知名代餐產(chǎn)品,，對它們的安全,、營養(yǎng)、功效三大方面進行檢測,。

經(jīng)檢測,，10款代餐粉中有4款標注的營養(yǎng)指標與實際檢測值不符，比如某品牌代餐,，外包裝上寫著脂肪標稱0g/100g,，但實際卻檢出1.62g/100g。此外，通過與《代餐食品》團體標準對比發(fā)現(xiàn),，大部分品牌的樣品,，存在不同程度的能量或營養(yǎng)素偏低的情況。在減肥效果方面,，40名測評官一周平均減重2.2斤,，但大部分人出現(xiàn)拉肚子、腸道不適等癥狀,。

廣東深圳市消委會代餐粉比較試驗負責人 謝靚：在產(chǎn)品當中如果加了車前子殼粉,、菊粉等這些類似物質，它可能就會引起腸道不適,、拉肚子或者脹氣的情況,。

營養(yǎng)和體重管理專家介紹，減重不等于減肥,，短期內(nèi)因為拉肚子,、腸道不適造成的體重減輕，減少的大部分是水分而不是脂肪,，從長遠看不僅不利于減肥,，還會出現(xiàn)肌肉和水分流失、體脂肪增加,、越減越肥的情況,。

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代餐減肥弊端多 體重管理無捷徑

營養(yǎng)專家認為，雖然代餐食品不像一些減肥藥那樣,，直接對身體產(chǎn)生危害,，但長期食用也會對身體造成不良影響。

△央視財經(jīng)《正點財經(jīng)》欄目視頻

北京世紀壇醫(yī)院副院長 減重中心主任 張能維：代餐肯定不能當飯吃,，因為代餐不可能包含到所有的營養(yǎng)物質,，比如各種維生素、微量的元素等,，很難加全的,。第一個就是蛋白質不足，第二個就是鈣磷鐵這些微量元素的不足,，特別是同時有維生素的不足,。這種情況下，吃完了以后,，最大的改變就是皮膚變得粗糙、掉頭發(fā),。

專家介紹,，因為目前國內(nèi)和國際上對代餐產(chǎn)品都沒有出臺專門的質量監(jiān)管措施，部分代餐粉為了達到暫時減重的效果,，很有可能加入了違禁藥物,，對人的健康危害更大,。

北京世紀壇醫(yī)院副院長 減重中心主任 張能維：還有些代餐粉，吃完以后比較重地抑制食欲,，我認為是有問題的,，肯定有藥物的作用，我們最怕是未知藥物,，而且是吃完以后還不知不覺會形成一種依賴,，所以我是不主張吃代餐粉的。如果是要按照減重營養(yǎng)需求,，我們國家的很多委員會,，都公布了減重營養(yǎng)的配方，自己配就可以了,，更加安全,、可靠。

專家認為,，如果沒有添加違禁藥物的代餐,，僅僅是靠減少熱量讓人減重，那人們完全可以自己調(diào)配一日三餐,，控制熱量和食品的種類來達成身材管理,。一切看似的捷徑，往往是死胡同,，只有把健康的飲食方式和運動習慣融入生活,，才有可能減肥成功。